Waspada Efek Vitamin C yang Berlebihan

Vitamin C memiliki peranan penting terhadap tubuh, namun dapat memberikan efek samping mengkonsumsi Vitamin C yang berlebihan, bermanfaat sebagai adiktif pada makanan selain itu juga dapat memberikan kesehatan pada kulit dan meningkatkan metabolisme tubuh serta menjaga kesehatan gigi dan rongga mulut.

Kemudahan dalam memperoleh vitamin C menjadikan vitamin ini banyak digemari orang, namun tahukah anda bahwa berlebihan mengkonsumsi vitamin C mampu berdampak kurang baik bagi tubuh anda seperti sakit pinggang dan punggung dengan nyeri yang berkelanjutan mulai dari ringan hingga berat.

Efek Vitamin C yang berlebihan juga dapat memberikan anda sakit kepala, mual bahkan menyebabkan pingsan apabila penggunaannya overdosis, selain itu dapat menyebabkan pendarahan pada urine yang diawali dengan rasa nyeri pada saat mengeluarkan urine sehingga warna urine akan memerah.

Oleh karena itu anda harus waspada mengkonsumsi vitamin C sewajarnya tanpa berlebihan karena bukannya memberikan kebaikan pada tubuh anda justru malah memberikan efek penyakit, hindari mengkonsumsi vitamin C dengan dosis 1000mg, kombinasikan dengan olahraga rutin setiap harinya dan anda dapat pula menggunakan produk sportwatch dari Garmin yang dapat mendukung dalam mengawasi dan memantau target kesehatan harian anda.